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文|花镇咨询师·陈兆威

2019-05-17 17:18栏目:两性话题
TAG: 网赌十

今天要分享的文章,来自公司里我很欣赏的咨询师——陈兆威。

这是一个集睿智、从容、犀利于一身的人。

他总能透过表象,抓住事物核心的问题,也总能给你最暖心的建议。

今天,通过这篇关于离别话题的文章,他会告诉你:离别情绪是怎样通过人的身体和情绪呈现出来?如何面对离别?离别对我们来说意味着什么?

by冷爱

文|花镇咨询师·陈兆威

这是我经常在演讲课上讲的一个故事。

有一个小男孩,他母亲得了癌症。

从化疗开始,他就很害怕母亲永远离开他,但他又无法改变什么。

这种无助又恐惧的感觉,让他无法承受。

于是他生出一个念头,一个他不敢跟任何人说的念头,就是希望母亲可以快点死,好让煎熬的日子快点结束。

但这个念头太可怕了,他感到非常自责,从而一直都不敢去看妈妈。

还有我的一个来访者,叫小琳。

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她经常感到心慌、心悸、头晕,去医院检查,没发现什么问题。

症状持续了2年多,影响了内分泌,容易情绪化,性生活质量也很差,夫妻感情也受到了影响。

刚来做咨询的时候,她的诉求是学习如何调整情绪,修复婚姻。

但当我深入了解她的情况后,发现她有个心结:

在2年前,她有过一次流产的经历。

当时失去宝宝,她痛不欲生,但到了第二天的下午,她就不再哭了。

她重新振作起来,生活一切都回到正常的轨道上。

网赌十大信誉平台,但也就是从那时候开始,她经常失眠,过段时间后,开始心悸、心慌、头晕,而且没有了性欲。

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如何面对离别?

上面的2个例子,其实都在讲他们在经历着不同的离别:

小男孩在经历着母亲即将离开的痛苦;

小琳在经历着孩子离开后的痛苦。

澳门十大网上博彩公司,当他们无法面对离别,无法把难以承受的痛苦释放出来的时候,就很难回到当下。

他们不知道:

  1. 离别不可怕,可怕的是我们对它的想象。

我们总喜欢把害怕关在小黑房里,但越是跟它保持距离,就越容易产生无穷的想象。

想象会把害怕变得越来越大,直到我们无法承受。

但如果我们勇敢地让阳光照进小黑房,你会发现其实害怕并没有想象中那么可怕。

所以,折磨小男孩的不是妈妈的即将离开,而是他不敢想象未来没有妈妈的日子,那样的日子想想都可怕。

直到有一天晚上,小男孩做了个噩梦,妈妈真的死了。

他被吓醒了,恐惧的感觉驱使他半夜赶去医院。

当他看到妈妈还活着的那一刻,扑了过去,放声大哭,他一直跟妈妈说:

“对不起,妈妈,我不该咒你快点死的,这些天我真的好痛苦,妈妈,我真的很舍不得你,我很害怕你会死……”

当男孩把内心的恐惧和不舍都哭出来之后,他发现自己没再那么害怕妈妈会离开他。

从那天起,他整个人都变得开朗起来,每天都尽可能抽时间陪在妈妈身边,珍惜妈妈还活着的每一刻。

情绪就是这样,我们越把它们埋藏在心底里,它们就越可怕。

只有把它们释放出来,我们才能够继续往前走,不然会一直卡在原地,没办法活在当下。

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  1. 过去的离别没有结束,未来无法开始

文|花镇咨询师·陈兆威。在第二个故事中,小琳之所以一直没有跨过去2年前那道坎,是因为当初不想让身边人担心,于是很快振作起来。

文|花镇咨询师·陈兆威。但另一方面,她又觉得自己那么快走出来,对不起离世的宝宝。

觉得自己不是一个好妈妈,一直都很自责。

虽然人死不能复生,过去已成事实,但这份沉重的内疚于谁都很难消散。

每当和老公过性生活的时候,都无法投入,觉得性快感是对死去宝宝的背叛。

虽然事情已经过去2年多,但小琳从来没有真正和死去的宝宝道别,而且一直在否定自己的内疚,不想给身边的人添麻烦。

但内疚不表达出来不代表不存在,它会通过别的方式呈现出来。

例如小琳的身体出现头晕、心悸等各种症状。

当我慢慢引导她,把内心对宝宝的内疚释放出来时,她哭了,哭得很厉害。

就像回到了2年前的那一天一样。

文|花镇咨询师·陈兆威。她把所有的内疚和悲伤都尽情地释放出来,所有的眼泪都在告诉她:

她可以哭,可以难过,可以脆弱,她不是故意的,她已经尽力了。

当她感受到自己的脆弱和悲伤之后,她慢慢学会放过自己。

开始允许自己不完美,允许自己有无能为力的时候,同时也更加珍惜眼前拥有的一切,因为不想留有遗憾。

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离别不仅仅和死亡有关,亲密关系的破裂也是一种离别。

如果我们没有能力接受离别这个现实,感情就会出很多问题。

因为我们的潜意识知道,再亲密的关系,也终究会有离别的那一天。

我们越是想绕开它,关系就会变得越别扭。

因此,如何看待亲密关系的离别也很重要。

就像有些女生经历了刻骨铭心的痛苦之后,再也不敢相信男人了。

于是在之后的亲密关系里,她们都喜欢留一手,例如:

养个备胎;

不敢投入;

需要物质上的保障……

这些目的都是为了万一分开了,自己不会太受伤。因为她们和小男孩一样,都很害怕离别。

这样做确实可以保护到自己,避免了再受重创的风险。

但代价就是无法在亲密关系中感受到安全和放松。

她之所以不相信男人,是因为她把受的伤和责任全都推给了男人,她没有正确看待上一次的离别。

还有些女生,在没有完全放下上一段感情的情况下,就开始了新一段感情。

她们也许有办法骗过对方和自己,过去已经过去了。

但当对方有些地方没做好的时候,就是会忍不住对比,忍不住嫌弃。

直到对方心灰意冷要离开的瞬间,才开始后悔,才开始补救。

可惜,不是每一次“抢救”都来得及。

千万别以为你能装得出自己很爱他,你的身体会比你的大脑诚实。

你是不是真心爱他,对方能感觉得到,没有人会愿意陪你活在过去。

别用新欢治旧伤,否则你的痛苦只会单曲循环。

对于情绪承载能力比较弱的人,最重要的是承认。

只有承认了自己是有问题的,才会愿意去面对它,而不是逃避,用新的东西去遮盖住。

朱茵在《鲁豫有约》中说过:

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我认识我先生以前,我有两三年的时间是完全没有拍拖的。

因为我觉得自己要冲洗。

需要那么长的时间去把自己之前所有的脓和血流走以后,你又重新去爱自己。

我有两三年是重新在认识自己。

每一次离别都是一次很好的成长机会。

它能让我们更了解自己,知道自己有多脆弱,知道自己有多渴望亲密关系,知道自己有多在乎遗憾。

然后才懂得珍惜眼前人。

所以,在面对分离的时候,要好好说再见。

作者 | 陈兆威 持有三级心理咨询师国家职业资格证书,花镇高级咨询师;

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

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